2025年6月16日晚，外国语学院积极响应河南省委教育工委、省教育厅的号召，进一步帮助毕业生做好心理调适，积极拥抱成长。组织线上收看了“毕业季的‘心’准备 ——拥抱成长，逐梦前行”主题心理健康公开课，为毕业生送上暖心的心理护航。

公开课围绕毕业生常见的心理困扰展开，分为“在离别中拥抱蜕变”“驱散毕业焦虑迷雾”“积极适应新生活”三个板块。在“在离别中拥抱蜕变”环节，讲师借助心理学理论与真实案例，引导学生正视离别情绪，理解这是成长的必经之路，通过分享离别故事，让学生在他人经历中找到共鸣与力量，学会以积极心态告别校园。“驱散毕业焦虑迷雾”直击毕业生核心痛点。授课专家深入剖析焦虑根源，从就业压力、未来规划不确定性等方面入手，传授实用的焦虑应对策略，如时间管理法、情绪调节小技巧等，还通过互动答疑，现场化解学生的具体困惑。最后的“积极适应新生活”为毕业生踏入社会提供心理指南，涵盖职场适应、人际关系重建等内容，帮助学生提前做好心理调适，以饱满的精神状态迎接人生新挑战。

此次公开课为毕业生提供了专业的心理支持，增强了他们应对毕业压力的能力。未来，外国语学院将持续关注学生心理健康，开展更多针对性活动，助力学生健康成长、逐梦前行。

（撰稿： 赵元艺 刘云 初审：田少群 复审：张杰 终审：冯成一）